在婚姻中，如果发现自己的老婆和别人有暧昧的行为，首先要冷静下来，不要陷入情绪的泥潭中。接下来，可以采取以下措施：

1. 沟通是关键：找一个适当的时间和空间，与老婆开诚布公地沟通。不要指责，而是以理性和尊重的态度，告诉她你的感受和担忧。

2. 寻求专业帮助：如果对话无法解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理专家的帮助。他们可以提供有益的建议和指导，帮助夫妻双方重新建立信任。

3. 自我反省：回顾自己在婚姻中的角色和责任。是否有任何行为或态度让老婆感到不满或不被重视？通过主动改变自己的行为来改善婚姻关系。

婚姻中的暧昧行为常常是婚姻关系出现问题的表现。要重建婚姻关系，有以下几点需要注意：

1. 建立信任：重建信任是婚姻修复的关键。需要通过诚实、透明和一致的行动来重新赢得对方的信任。

2. 加强沟通：双方需要更加频繁地沟通，分享彼此的感受和需求。倾听对方的声音，并尝试理解对方的观点。

3. 重塑亲密关系：夫妻间的亲密关系是婚姻的基础。通过增加亲密的接触和表达爱意的方式来重建亲密关系。

婚姻是一个共同努力的过程，需要夫妻双方的合作和努力。以下几点可以帮助夫妻共同应对暧昧行为的问题：

1. 相互支持：在面对困难和挑战时，夫妻应该相互支持和鼓励。共同面对问题，而不是互相指责。

2. 共同制定规则：夫妻双方可以制定一些规则和约束，以保护婚姻关系。例如，避免与他人单独相处，增加夫妻间的互动时间。

3. 找到共同的兴趣和目标：夫妻可以共同寻找兴趣爱好，并设置共同的目标。这样可以增加夫妻间的互动和联系。